Über mich
Ich bin Livia Ambühl. Ich begleite Menschen in Veränderungsprozessen mit Fokus auf spät erkannte ADHS Themen. Viele wirken nach aussen hochfunktional und kompensieren lange, bis es irgendwann nicht mehr geht. Mit meiner eigenen späten Diagnose kam sehr viel Klarheit. Ich kenne den Weg rund um Abklärung und Diagnose, die Reaktionen aus dem Umfeld und die vielen Fragen, die danach auftauchen können. Was wäre gewesen, wenn ich es früher gewusst hätte. Wer bin ich, wenn ich nicht mehr nur funktioniere. Was ist Persönlichkeit und was ist ADHS. Im Coaching geht es darum, dein persönliches ADHS besser zu verstehen, typische Muster zu erkennen und einen Umgang zu entwickeln, der zu dir passt. Mein Schwerpunkt liegt bei Frauen und Mutterschaft, weil ADHS Themen dort oft sichtbarer werden. Gleichzeitig sind alle willkommen, auch ohne Diagnose.
Mein Coachingverständnis
Du kennst dein Leben am besten. Coaching ist eine strukturierte Begleitung in Veränderungsprozessen. Wir schaffen Klarheit, machen Muster sichtbar und entwickeln alltagstaugliche nächste Schritte. Für mich geht es nicht um mehr Disziplin oder besser funktionieren. Es geht um passende Bedingungen, hilfreiche Strukturen und einen Umgang mit dir, der freundlich und realistisch ist. Ressourcen und Stärken sind dabei genauso wichtig wie Entlastung, Grenzen und Selbstmitgefühl. Du musst nicht alles sortiert mitbringen. Oft zeigt sich das eigentliche Thema erst im Prozess. Dann richten wir den Fokus neu aus und arbeiten mit dem, was gerade am dringendsten ist.
Wie ich arbeite
Ich arbeite pragmatisch, empathisch und strukturiert. Wir starten mit dem, was dich im Alltag am meisten belastet. Dann sortieren wir, setzen Prioritäten und machen den nächsten Schritt so klein, dass er machbar ist. So läuft Coaching häufig ab: Entlasten und Ziel klären Muster erkennen und Zusammenhänge sichtbar machen Tools und kleine Experimente testen Nachjustieren, bis es in deinem Alltag funktioniert Wenn es gerade akut ist, priorisieren wir Stabilisierung, Entlastung und klare nächste Schritte. Wenn sich im Prozess zeigt, dass der Kern woanders liegt, ist das willkommen. Ich nutze unter anderem Visualisierungen, systemische Fragen und lösungsorientierte Perspektiven. Ziel ist, dass du dich besser verstehst, weniger Selbstkritik brauchst und ein System findest, das dich trägt. Hinweis: Coaching ersetzt keine medizinische Abklärung, keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung, inklusive Medikation.
Lebenslauf
Mein beruflicher und fachlicher Werdegang bis heute
Berufspraxis
Coach & Betriebiche Mentorin
2021 - Heute
Nebenberuflich
- Begleitung von Einzelpersonen in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen
- Begleitung von Unternehmen in Veränderungen
Trainingsspezialistin
03/2025 - heute
BKW
- Organisation und Koordination von Schulungen und Begleitungen
- Online- sowie physischen Coachings und Schulungen
- Entwicklung von präsens Schulungen und e-Learnings
- Begleitung der Stakeholder bei der Einfühung von neuen Systemen
Mitarbeiterin in diversen Rollen
2012 - 2025
Swisscom (Schweiz) AG
- Know-How Coach
- Functional Coach Stage
- Trader & Repair Support
- Detailhandelsfachfrau Consumer Electronics
Aus- und Weiterbildungen
DAS Integrative Beratung: Supervision, Coaching & Change-Management
2023 - 2027
FHNW
CAS Organisationsmanagement und Beratung
2025 - 06/2026
FHNW
CAS Grundlagen der Einzelberatung
2024-2025
FHNW
CAS Beratung von Gruppen und Teams - Teamentwicklung
2023
FHNW
Betriebl. Mentor/in mit eidg. Fachausweis
2020-2024
Lernwerkstatt Olten
Dipl. systemischer Coach
2020-2023
Lernwerkstatt Olten
SVEB 1
08/2021 - 01/2022
Lernwerkstatt Olten
SAFe 5 Scrum Master
10/2020
Scaled Agile
Agile Habits
09/2020
Swisscom (Schweiz) AG
Agile and DevOps Foundation
05/2020
Das SCRUM Team
Kundenstimmen
Das sagen Andere über mich:
Livia hat mir an einem beruflichen Scheideweg das gegeben, was ich gebraucht habe: Klarheit und neue Motivation. Ihre klugen Fragen, ihr Vertrauen und ihre Impulse haben mich darin bestärkt, meinen Weg mit neuer Tatkraft und Selbstvertrauen weiterzugehen. Livia hat mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern mir auch ganz konkrete Werkzeuge in die Hand gegeben – besonders für klare und respektvolle Kommunikation.
Elisabeth
Marketing Expertin
Livia konnte sich schnell und mit grossem Verständnis in meine Situation hineinversetzen. Sie hat ein gutes Gespür dafür, die richtigen Fragen zu stellen, damit man gemeinsam Lösungen erarbeiten kann. In nur einer Stunde half sie mir, meine Bedürfnisse besser zu verstehen und das Coaching gab mir die Motivation und den Mut, etwas zu verändern. Merci!
Jonas
Software Entwickler
Livia konnte mit ihren Fragen und ihrem Gespür erzielen, dass ich meine eigenen Stärken erkenne und vor allem benennen kann, so konnte ich mit neuem Selbstvertrauen meine Jobsuche angehen. Ihr Coaching hat aber nicht nur meine Jobsuche erleichtert, sondern auch meine Selbstsicherheit enorm gestärkt. Ich gehe jetzt mit mehr Klarheit und Sicherheit durch's Leben.
Sandra
Marketing Assistentin
Kontakt
Du findest mich in der Nähe des Bahnhofs in Brugg AG. 30 Minuten vom Züricher Hauptbahnhof entfernt. Falls dir der Weg nicht möglich ist, können wir das Coaching gerne online durchführen.
Standort:
Aarauerstrasse 26, 5200 Brugg AG
Email:
livia@ambuehl.cc
Telefon:
+41 79 747 74 58